蔬菜汤

10.22.2014

蔬菜汤已经成为我的一个最受欢迎的汤食谱并有充分的理由!w88娱乐中文这是健康的,这是安慰,000倍比你会得到什么!充满味道的,很容易让你不能走错一个温暖碗蔬菜汤。

蔬菜汤在一个白色的碗和勺子,饼干在后台

这不仅是汤美味但,很容易使。只是需要一些砍大量的酝酿,直到你有一个汤值得记住。

这是一个你一定会想要添加到您的晚餐旋转。

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一大壶的蔬菜汤包坐在木制的表面

什么蔬菜放入蔬菜汤

你可以把任何你喜欢的蔬菜汤,从季节性冰冻的新鲜蔬菜。这是我使用的列表;;

  • 黄色洋葱
  • 胡萝卜
  • 芹菜
  • 西红柿
  • 青豆
  • 玉米
  • 豌豆

怎么做蔬菜汤吗

这可能是一个健康的事情我做了晚餐。

我有两个碗然后回来睡觉前三分之一,因为我非常喜欢它。我爱它使用新鲜蔬菜和一半冻结所以你仍然得到新鲜但也易于预切冷冻蔬菜。

在夏天当你手头所有的新鲜蔬菜肯定觉得免费使用所有的新鲜。一勺铲起一些从一锅蔬菜汤

添加额外的味道,药草和香料添加

  • 新鲜的香草,比如欧芹、罗勒,百里香
  • 红辣椒片将添加辣劲儿
  • 红辣椒
  • 大蒜添加这么多的味道

很快,试一试和更多的善良把它用新鲜硬皮面包蘸汤。Yum !!

更多的汤食谱尝试;w88娱乐中文;

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蔬菜汤

4.94117

这个蔬菜汤已经成为我的一个最受欢迎的汤食谱并有充分的理由!w88娱乐中文这是健康的,这是安慰,000倍比你会得到什么!!

课程: 主菜
菜: 地中海
关键字: 健康的蔬菜汤
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 40 分钟
总时间: 55 分钟
份: 7
热量: 255 千卡
作者:

成分

  • 2个半 汤匙 橄榄油
  • 1又1/2 切碎的黄洋葱 (1中)
  • 2 去皮,切碎的胡萝卜 (优德娱乐场4)
  • 1 1/4 碎芹菜 (优德娱乐场3)
  • 4 丁香 大蒜 ,剁碎
  • 4 (14.5盎司)罐低钠鸡汤或蔬菜汤
  • 2 (14.5盎司)罐头蕃茄丁(排水)
  • 3. 土豆去皮,切成1/2英寸厚的小块 (从3中)优德娱乐场
  • 1/3 切碎的新鲜的香菜
  • 2 月桂叶
  • 1/2 茶匙 干百里香
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1又1/2 切碎的新鲜冷冻或青豆
  • 1 1/4 冷冻或新鲜玉米
  • 1 冷冻或新鲜豌豆

指令

  1. 在一个大锅加热橄榄油,用中火加热。
  2. 加入洋葱,胡萝卜,和芹菜和大蒜,炒炒4分钟然后添加30秒了。

  3. 加入肉汤西红柿,土豆,欧芹,月桂叶,百里香,用盐和胡椒粉(根据需要添加更多的干草药味道)。

  4. 煮沸,然后添加绿豆。

  5. 减少热量中低型,盖上锅盖,闷煮直到土豆是温柔的,优德娱乐场大约20 - 30分钟,然后添加玉米和豌豆,煮5分钟了。

  6. 温暖的服务。
  7. 配方来源:烹饪的优德娱乐场
营养成分
蔬菜汤
每份金额
卡路里255 63卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪7 g 11%
饱和脂肪1克 5%
152毫克 6%
1422毫克 41%
总碳水化合物40克 13%
膳食纤维8 g 32%
糖13克
蛋白质12克 24%
维他命A 141.5%
维生素C 66.2%
15.7%
38.4%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。
结束了一大罐的蔬菜汤

432条评论

  • Janice Maze: I made this soup today very easy to make and it's delicious.😋 thank you for sharing this recipe.12月20日2018年11:53am 回复

  • 阿比盖尔Aguirre:你怎么让汤有红色吗?辣椒粉吗?因为我是四面八方除了我没有西红柿和辣椒或红辣椒……12月20日2018年5:37am 回复

    • 她:番茄添加红色然后蔬菜汤可以根据品牌。12月20日2018年9:08am 回复

  • 阿娜·Sapozhnikov:是的,我同意。我几周前,午餐吃了整整一个星期。这绝对是哈代不太重了。对蔬菜爱好者。12月16日2018年37分 回复

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