慢炖锅通心粉汤{橄榄园山寨}

2019年1月14日出版·2013年11月5日

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慢炖锅通心粉汤- 这种健康爽朗的汤与新鲜蔬菜,富含蛋白质的豆类和面食招标充满,它有这么好吃的味道!我已经包括了如何做的慢炖锅和灶具,用何种方法对您更方便所以去。

蔬菜浓汤

山寨橄榄园通心粉汤

我一直在使用这个瓦罐罐蔬菜通心粉汤配方超过6年。没准它会成为你的最爱之一呢!

不要在这个配方成分一长串害怕。其中很大一部分是干香草,你可能手头上的和基本的厨房物品,如罐头豆类和西红柿。最简单的准备弥补了原料的一长串。

加上大部分是蔬菜,所以你一定要感觉好极了有关使这一个(更不用提它如何低脂肪)。优德娱乐场

这是那些扔在慢炖锅的一个去的食谱,这是我的爱。w88娱乐中文谁不喜欢那样的秘诀是什么?炉灶的版本实在是一件容易的事!

看看它是如何的国产手表的视频!

通心粉煮熟后

瓦罐罐通心粉汤主料

  • 低钠蔬菜汤
  • 罐头番茄丁
  • 新鲜蔬菜 -芹菜,胡萝卜,黄皮洋葱,南瓜,菠菜,大蒜,香菜
  • 干香草 -罗勒,牛至,迷迭香,百里香(或使用1 1/2汤匙意大利调料)
  • 盐和胡椒
  • 速冻青豆(定期或意大利语)
  • 壳牌面食
  • 豆类罐头 -芸豆,菜豆(或白腰)
  • 巴马,为服务

这里显示包括胡萝卜,洋葱,芹菜,西葫芦,豆角,大蒜,香菜,罗勒,牛至,巴马干酪,蔬菜汤,菠菜,面食壳,西红柿罐头,和芸豆通心粉配料。

我可以用其他蔬菜?

关于这个食谱的伟大的事情是,你可优德娱乐场以使用你可能手头上已经有其他的蔬菜。芦笋,甘蓝,豌豆,黄南瓜,或菜花都是不错的选择。

如何使慢炖锅通心粉汤

慢炖锅方法:

  • 添加蔬菜汤,水,西红柿,芹菜,胡萝卜,洋葱和药材,S&P到6或7夸脱的慢炖锅

显示如何使通心粉汤。添加蔬菜肉汤crockpot一起。

  • 煮低热7 - 8小时高3 1/2 - 4小时。
  • 拌入西葫芦,面条,绿豆,大蒜,煮上高热量,30分钟或直到面食是招标。

添加南瓜,豆类和面食慢炖锅。

  • 拌入菠菜,芸豆等豆类cannellini,香菜,直到通过加热煮几分钟。

添加豆类,菠菜和香菜通心粉。

你也可以让它在炉灶:

  • 在一个大锅里加热橄榄油。炒胡萝卜,芹菜和洋葱,再用大蒜头。
  • 倒入清汤,番茄,香草,S&P。
  • 煮沸,减少热量,盖和焖10分钟。
  • 添加南瓜,绿豆面条,盖,焖10 - 15分钟的,或直到面食是招标。
  • 添加肾和腰豆和菠菜和水煎2分钟的时间。

通心粉汤中慢炖锅

我可以用不同的面食?

没有面食炮弹?使用你喜欢的任何短面形状。你甚至可以忽略它。

它是素食主义者?

是。这通心粉汤是素食主义者只是与服务素食主义者巴马或省略。

我可以添加牛肉?

我真的不认为它需要它,但你可以添加碎牛肉或意大利香肠。

规划上剩菜?

如果你正在做这个汤提前,并计划在存储起来以备以后再不要添加面食。它会吸收过多的汤,如果在汤中剩下的时间太长糊状。相反,使汤的指示,但服役时只加熟面食。

我可以冻结它?

此汤冻结良好,没有面食。您可以冻结熟分开面食所以它不会糊状(用少许橄榄油这么折腾它不沾太多)。

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慢炖锅通心粉汤{橄榄园山寨}

4.8614

这种健康,美味通心粉汤是装得满满的丰盛的蔬菜,豆类和面食的,它不可能是容易使!

份量: 6
准备时间 20 分钟
库克时间 6 小时
总时间 6 小时 三十 分钟

配料

  • 6 1/2低钠蔬菜汤,然后更多的如所期望
  • 2(14.5盎司)的罐番茄丁
  • 1克ydF4y2Ba杯子芹菜切丁(3茎)
  • 1克ydF4y2Ba杯子胡萝卜丁(2个胡萝卜)
  • 1克ydF4y2Ba杯子切丁黄皮洋葱(1只小)
  • 4丁香大蒜,剁碎
  • 2茶匙干罗勒*
  • 1克ydF4y2Ba茶匙干牛至
  • 3/4茶匙干迷迭香,
  • 1/2茶匙干百里香
  • 盐和现磨黑胡椒,去尝尝
  • 1 1/3西葫芦切成半月形(1只小)
  • 1 1/3速冻青豆(定期或意大利),在温水中解冻
  • 1 1/3小型或中型外壳面食
  • 2包装切碎的新​​鲜菠菜
  • 1克ydF4y2Ba(15盎司)罐暗红色的芸豆,排水和漂洗
  • 1克ydF4y2Ba(15盎司)罐白菜豆或cannellini豆,排水和漂洗
  • 3大勺切碎的新鲜欧芹
  • 碎细或巴马干酪罗马诺,为服务

说明

  1. 慢炖锅方法:添加蔬菜汤,西红柿,芹菜,胡萝卜,洋葱,大蒜,罗勒,牛至,百里香,迷迭香到6或7夸脱的慢炖锅。

  2. 季盐和胡椒味道和煮低热7 - 8小时高3 1/2 - 4小时。
  3. 拌入西葫芦,面条,绿豆,煮在高温和额外20 - 30分钟或直到面食是招标。
  4. 拌入菠菜,芸豆等豆类cannellini,香菜,直到通过加热煮几分钟。

  5. 根据需要在搅拌更蔬菜肉汤薄。服务温暖与罗马诺干酪突破。

配方注意事项

  • *如果你没有所有的干草药上市1种1/2汤匙调味的意大利可以用来代替。

炉灶说明

  1. 在大罐中高的热热2汤匙橄榄油
  2. 煸的最后一分钟时加入胡萝卜,芹菜和洋葱爆香4分钟大蒜加入。
  3. 倒入清汤,水和番茄罐头。加入香草和调味盐和胡椒的味道。
  4. 烧开,盖上锅盖,减少热量咯,让轻轻煮沸10分钟,再加入南瓜,绿豆面条,盖轻轻煮沸10 - 15分钟的,或直到面食是招标。
  5. 添加肾和腰豆和菠菜和水煎2分钟的时间。
营养成分
慢炖锅通心粉汤{橄榄园山寨}
每份的量
卡路里359 来自脂肪9卡路里
%每日价值*
脂肪1克 2%
874mg 38%
1312mg 37%
碳水化合物71克 24%
光纤18克 75%
糖11克 12%
蛋白18克 36%
维生素A5705IU 114%
维生素C36.4mg 44%
193mg 19%
7.1mg 39%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 蔬菜浓汤
作者: 贾克琳
更新18年12月29日

  • 配方最初上市的1/2茶匙,糖和添加,以及2个月桂叶,但我觉得这些都不是必要的,省略削减成分表。
  • 还列出了肉汤和水,它更有意义,使用起来更加美味清汤所以省略水,只用肉汤。
  • 我发现意大利冷冻青豆所以更喜欢那些在罐头(少放盐,风味更佳)。定期绿豆会是不错的,甚至芦笋。如果加入新鲜青豆或芦笋印章,并添加西葫芦。