微波炒鸡蛋

2019年10月4日出版·2012年2月25日,

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微波炒鸡蛋准备在短短2分钟即可食用,他们有炉灶炒鸡蛋的同样经典的味道。他们是完美的忙碌在上午!

还有我个人最喜欢的吃它们的方式——夹在丰盛的早餐三明治里,我将分享如何制作!

微波鸡蛋一个杯子

在一个杯子里用微波炉炒蛋

这些其他的伟大的事情是有较少的清理。优德娱乐场你在你把它们混合在同一杯煮鸡蛋。没有平移到干净的只是一个单一的咖啡杯。

有时我们没有15分钟的时间来坐下来,在炉子上慢炖完美的炒鸡蛋,我们将这些留到周末。这就是真实的生活,早上出门的时候会很疯狂。

而你仍然可以通过他们完成了与自己喜欢的配料自定义这些。你永远不能出错,一些切达干酪,辣椒酱或脆碎培根吧?百吉饼三明治微波鸡蛋,培根,鳄梨,番茄,切达干酪和莴苣。夹心被切成两半并堆叠在一个木制板组在大理石表面。

安全提示

只要确保你没有尝试过微波在它的壳的鸡蛋,可以是危险的!他们爆炸,因为蒸汽会尝试从壳逃跑。此外煎一面的鸡蛋是不是微波要么非常安全的,蛋黄可以爆,如果在烹调前不刺破。棒炒鸡蛋 - 烹饪之前,首先将它们混合。没有外壳,没有整个蛋黄,没有问题。

当然还有一个安全提示,一定要使用微波炉安全的杯子或盘子。不只是在这里,任何时候你用微波炉都可以。如果你是烹饪新手,这只是需要记住的标准规则之一。

需要的材料:

您只需要3种短纤成分,使这些(再加入配料,如果首选):

  • 牛奶-水可以被取代
  • 盐和胡椒

把鸡蛋打到杯子里

如何用微波炉加热炒鸡蛋:

  • 润滑脂10 - 12盎司咖啡杯。
  • 盐和胡椒,搅拌加入鸡蛋和牛奶的杯子,季节用叉子,直到充分混合(一定要打破蛋黄也可以爆)。

加入牛奶到鸡蛋杯

  • 微波炉加热40秒,然后向内搅拌。在高瓦数的新型微波炉中,你可能会发现最初的30秒更好,所以它们不会变得太臃肿。

搅拌鸡蛋和牛奶的杯子,用叉子

  • 再用微波炉加热20秒,然后根据需要继续煮10 - 20秒,或者直到鸡蛋刚刚煮透。

我必须用一个杯子?

不。实际上,我经常把这些放在微波炉安全的2杯玻璃耐热玻璃盘子里(最下方),这样我就可以把它们放进百吉饼里了。就像百吉饼店做的那样!

用微波炉加热三种鸡蛋

我可以库克只是1个鸡蛋?

是。当我煮只是一个I开始为25秒的初始​​时间然后在约15煮 - 后有20秒的时间间隔。优德娱乐场

我可以把这个食谱翻倍吗?

是的,但你必须使用微波炉安全碗(而不是马克杯),它能装下两倍体积的鸡蛋。每隔30秒搅拌一次。

我怎么知道鸡蛋熟了?

鸡蛋应只设置勉强设置一次完全煮熟。如果你不确定,给杯子时有抖动现象,看看鸡蛋是流鼻涕。只要记住会有少许残留的热鸡蛋烹调挽留一旦移除了微波,所以要小心不要过分或卵子可以结束了干燥和坚韧。

用微波炉加热鸡蛋、培根、西红柿和鳄梨放在盘子里。

比如更软的鸡蛋?

尝试较低的微波功率(约60 - 70%),并在较短的增优德娱乐场量做饭。

吃熟鸡蛋的最佳搭配是:

  • 熟培根碎
  • 切丁熟火腿
  • 切碎的西红柿
  • 香葱或欧芹等新鲜香草
  • 鳄梨片
  • 奶酪(切达奶酪、瑞士奶酪、杰克奶酪等)-切碎或切成薄片融化
  • 辣椒酱
  • 剩菜(青椒、蘑菇等)

百吉饼三明治微波鸡蛋,培根,鳄梨,番茄,切达干酪和莴苣。

你怎么用微波炉鸡蛋做三明治早餐?

  • 煮两片培根(我通常用微波炉烹饪为了保持简单)。
  • 片一个咸味面包圈和烤面包。您可以敬酒黄油后如果愿意的话,虽然我不知道。
  • 库克鸡蛋在微波炉里按指示加热(在一个与底部盘子宽度平行的盘子里)。
  • 将煮熟的鸡蛋翻转到半个百吉饼上,然后在上面撒上切碎或薄片切达干酪
  • 一对夫妇的层番茄切片,然后在上面放上煮好的培根。
  • 最后再来一些鳄梨把百吉饼切成片,放在上面。YUM !
  • 我最喜欢的慵懒早餐之一!你可以只煮一个鸡蛋,不吃培根,把它和薄的百吉饼一起吃。

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微波炒鸡蛋

这些微波鸡蛋一个杯子准备在2分钟内用更少的烂摊子,更小的压力和相同的美味蓬松炒蛋你的炉灶做饭吃得到。我要注册!

份量: 1克ydF4y2Ba
准备时间 1克ydF4y2Ba 一分钟
库克时间 1克ydF4y2Ba 一分钟
总时间 2 分钟

配料

  • 2大蛋
  • 1克ydF4y2Ba汤匙牛奶
  • 盐和胡椒调味

指令

  1. 在10 - 12盎司的咖啡杯上喷洒烹饪喷雾或黄油油脂。

  2. 盐和胡椒,搅拌加入鸡蛋和牛奶的杯子,季节用叉子,直到充分混合(一定要打破蛋黄也可以爆)。

  3. 微波炉加热40秒,然后向内搅拌。再用微波炉加热20秒,再次搅拌。继续微波10 - 20秒的间隔,直到刚刚煮透。

  4. 服务温暖。

配方笔记

如何使百吉早餐三明治微波鸡蛋:

  • 煮两片培根(我通常用微波炉烹饪上用纸巾下方和上方熏肉,约3分钟或直至通过熟)微波安全板。优德娱乐场
  • 片一个咸味面包圈用烤面包机烤面包。如果你愿意,你可以在烤完后涂黄油,不过我不喜欢。
  • 同时煮鸡蛋在指示将微波(I使用2杯pyrex盘中这是跨越上底部培养皿的宽度平)。
  • 将煎熟的鸡蛋倒在半个百吉饼上,然后立即在上面撒上切碎或切成薄片的切达干酪。
  • 一对夫妇的层番茄切片,然后在上面放上煮好的培根。
  • 最后再来一些鳄梨片在上面放上第二个百吉饼(如果你喜欢,你也可以放一些菠菜在里面)。
  • 我最喜欢的慵懒早餐之一!您可以减轻它的烹调只有1个鸡蛋(减少煮略有上市时间),跳过熏肉和服务于面包圈变薄。

注意,营养如果只是鸡蛋,不包括三明治或浇头,如果使用。

营养成分
微波炒鸡蛋
每份的量
卡路里148 来自脂肪的热量90
% *每日价值
脂肪10克 15%
饱和脂肪3克 19%
胆固醇371mg 124%
147毫克 6%
为140mg 4%
碳水化合物1克 0%
糖1克 1%
蛋白质12克 24%
维生素A475IU 10%
67毫克 7%
2毫克 11%
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 早餐
菜: 美国
关键词: 微波炒鸡蛋
作者: 贾克琳
这个食谱最初于2012年2月分享。照片和笔记已经更新。