健康的巧克力蛋糕

2018年1月13日

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健康的巧克力蛋糕用杏仁粉代替白面粉,用椰子油代替黄油,用蜂蜜和枣代替糖使其变甜。所以现在你不需要抵制巧克力的诱惑了!w88娱乐网站这些是完美的放纵,你可以感觉良好的饮食。优德娱乐场

一堆健康的巧克力蛋糕上面放着草莓

健康的巧克力蛋糕

我可以称它们更健康但是99%的人都不想尝试,对吧?所以,如果我们忽略了“日期”,只是认为他们是一个更健康的巧克力蛋糕,美味,而不关注其中的日期,那么我们不都在:)?

我最近在商店买了一块加枣糖的巧克力蛋糕,很喜欢,所以我决定自己做一块。令人惊讶的是,你并没有真正品尝这些枣,你也没有注意到这些是健康的自制布朗尼。它们仍然是超级软糖,神奇的巧克力,味道浓郁,质地完美。w88娱乐网站

这些将是你一月份最好的新朋友。因为一月份都是那些很难坚持的决心,但是这些颓废优德娱乐场的健康巧克力蛋糕让它变得容易多了!

注意,我把这些软糖布朗尼切成9份,但我觉得12份更合适,下次我会把它们切成12份。所列的卡路里是基于我的包装标签和12份(包括巧克力片,但不含巧克力酱)。w88娱乐网站

它们并不是真正意义上的低卡路里甜点,而是比传统巧克力蛋糕更明智的选择,用更健康的原料制成。

信不信由你,我的家人真的很喜欢这些巧克力蛋糕。这就证明了它们很好吃,因为我的丈夫和孩子……还有,我们在开玩笑吧,我自己也很挑剔,但我们都同意。

健康的巧克力是绝对不会错的!w88娱乐网站希望你喜欢他们!

食品加工机中的健康布朗尼成分 健康的巧克力蛋糕配料

  • 杏仁粉
  • 不加糖的可可粉
  • 泡打粉
  • Medjool日期
  • 蜂蜜
  • 椰子油
  • 香草
  • 鸡蛋
  • 迷你半甜巧克力片(可选)w88娱乐网站

健康的布朗尼面糊放在烤盘纸上

如何让布朗尼更健康

  • 将烤箱预热到350度。在8 * 8英寸的烤盘上涂上椰子油(如果你想轻松地把它们从锅里拿出来,也可以用羊皮纸铺上)。
  • 向食品加工机中加入杏仁粉、可可粉、盐、发酵粉、枣、蜂蜜、椰子油和香草。
  • 搅拌至混合均匀,枣子被磨碎,大约需要1分钟。优德娱乐场
  • 加入一个鸡蛋,搅拌大约15次(或根据需要),然后重优德娱乐场复第二个鸡蛋。用橡皮刮刀拌入巧w88娱乐网站克力片。
  • 将混合物均匀地抹在烤盘上。在预热的烤箱中烘焙,直到布朗尼成型(一根牙签仍然会沾上面包屑),大约20 - 25分钟。优德娱乐场
  • 冷却5分钟后再切成优德娱乐场小块食用。冷却后储存在密封容器中。

如果你想多吃一点,可以在面糊中加入迷你巧克力片。w88娱乐网站他们不健康,但他们添加了一些颓废。

至于巧克力酱,我主要是为了w88娱乐网站好看才添加的,如果你喜欢,也可以随意添加。我把它列在底部的注释里了。或者你可以在这些软糖布朗尼上撒一点糖粉!

健康的布朗尼切成方块

我可以用枫糖浆代替蜂蜜吗?

最有可能的是,是的。但如果我自己没有试过,我不能确定枫糖浆是否会对这些健康的布朗尼起作用。

我能把这些巧克力蛋糕上的日期省略掉吗?

我不推荐这样做,因为枣子给布朗尼增加了甜度和水分。

我能用搅拌机代替食品加工机吗?

你需要一个强大的搅拌机来做布朗尼面糊,因为枣子很难处理。然而,一些读者使用了维生素ix来制作这些,并说它非常有效!

白色盘子里堆着健康的巧克力蛋糕

最好的巧克力蛋糕的小贴士

  • 小心不要烤过头,因为它们很容易在烤箱里烤干。当你有疑问的时候,把布朗尼稍微烤过一点(那样的话,它们就会变得更fudgigier !)
  • 让食品加工机运行一到两分钟,充分分解这些枣。
  • 一定要买杏仁粉而不是杏仁粉——它们是两种不同的杏仁产品!

一堆健康的巧克力蛋糕,上面撒上乳脂软糖酱和草莓

更多你会喜欢的巧克力蛋糕食w88娱乐中文谱:

健康的巧克力蛋糕

4.673.

一种不含白面粉、黄油和精制糖的更健康的巧克力蛋糕。仍然是完美的颓废和美味的满足。一定要抑制对巧克力的渴望!w88娱乐网站

份: 12
准备时间 10 分钟
做饭的时间 20. 分钟
总时间 30. 分钟

成分

  • 1杯+ 2汤匙(110克)超细杏仁粉(勺子和水平仪)
  • 1/2杯(43克)不加糖的可可粉(勺子和水平)
  • 1/4茶匙
  • 1/4茶匙泡打粉
  • 1杯(170克)与Medjool日期(优德娱乐场11)
  • 1/4杯(80克)蜂蜜
  • 1/4杯(60克)椰子油、融化了
  • 2茶匙香草精
  • 2鸡蛋
  • 1/4杯(42克)迷你半甜巧克力片w88娱乐网站(可选)

指令

  1. 将烤箱预热到350华氏度,在8×8英寸的烤盘上涂上椰子油(如果你想轻松地把它们从锅里拿出来,也可以用羊皮纸铺上)。

  2. 向食品加工机中加入杏仁粉、可可粉、盐、发酵粉、枣、蜂蜜、椰子油和香草。

  3. 搅拌至混合均匀,枣子被磨碎,大约需要1分钟。优德娱乐场

  4. 加入一个鸡蛋,搅拌大约15次(或根据需要),然后重优德娱乐场复第二个鸡蛋。用橡皮刮刀拌入巧w88娱乐网站克力片。

  5. 将混合物均匀地抹在烤盘上。在预热的烤箱中烘焙,直到布朗尼成型(一根牙签仍然会沾上面包屑),大约20 - 25分钟。优德娱乐场

  6. 冷却5分钟后再切成优德娱乐场小块食用。冷却后储存在密封容器中。

  7. 如果你想要巧克力糖浆,在一个微波炉安全碗中加热1汤w88娱乐网站匙椰子油和1汤匙蜂蜜,直到椰子油融化。加入可可粉。让它稍微冷却,让它更浓稠。

配方笔记

  • 食谱来源:受启发咬美食家
  • 小心不要烤过头,因为它们很容易在烤箱里烤干。当你有疑问的时候,把布朗尼稍微烤过一点(那样的话,它们就会变得更fudgigier !)
  • 一定要买杏仁粉而不是杏仁粉——它们是两种不同的杏仁产品!
营养成分
健康的巧克力蛋糕
每份金额
卡路里215
*每日摄入的热量百分比是基于2000卡路里的饮食。
课程: 甜点
菜: 美国
关键字: 布朗尼,健康的巧克力蛋糕
作者: