大蒜黄油鸡被咬伤(15分钟食谱!)

2020年4月27日

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大蒜黄油鸡被咬伤- 最简单的15分钟配方,需要最少的准备和一些基本的成分,但它与味道WOWS!新的周日晚上晚餐的主食!

当你尝试这个偏方,也尽我蜂蜜大蒜牛排叮咬太!

鸡叮咬与大蒜和黄油酱锅。

易大蒜黄油鸡被咬伤

细嫩,汁多,鸡胸肉一口大小的块是香煎,直到美丽的金黄色,涂在丰富的大蒜和黄油汁。晚饭是否得到任何更好吗?

这是我有事没事的晚餐了。您可能已经拥有所有手头上的成分,使这些和那些你不能够交换其他口味。

我把鸡在冰箱库存,大蒜持续周,香菜是一种草药我在几乎所有的东西使用。

这也是我的超级懒的晚餐。你一定会喜欢快速制备和超快速烹饪时间。

傻瓜证明烧鸡秘方每个人都可以享受!

与方便面和新鲜蔬菜炒的一侧的板大蒜酱鸡叮咬。

为此所需的简易鸡被咬伤配方成分

  • 去骨去皮的鸡胸肉:你需要了解这个食谱3中。优德娱乐场
  • 多用途面粉:在紧要关头,面粉,甚至蛋糕粉将工作太。
  • 意大利调料:或者刚刚替补1/2茶匙干罗勒1/2茶匙牛至和1/2茶匙百里香。
  • 盐和胡椒:我喜欢用很少1茶匙盐和1/2茶匙辣椒,但你喜欢的金额去。
  • 橄榄油:只需使用标准精炼橄榄油不是特纯以较低的烟点。
  • 牛油:我喜欢用无盐咸,但会正常工作。
  • 大蒜:只有在这里用新鲜大蒜。这真的是关键,这个菜很有韵味。
  • 新鲜欧芹:如果愿意,你可以更多的风味赫比这个翻倍了。

滚动下面的成分含量,方向和打印选项。

成分的图片用来制作蒜酱鸡叮咬。

如何使大蒜黄油鸡被咬伤

  1. 锅热:预热中高热量的12英寸不粘煎锅。
  2. 干鸡粪(一个更好的瘢痕):在各方面的DAB鸡用纸巾擦干。
  3. 折腾鸡肉粉和调味料:撒上面粉和意大利调味,季节与盐和胡椒需要的金额。折腾好均匀涂布(所有面粉要坚持鸡肉和不落后留在菜板,如果需要继续折腾)。
  4. 热油和锅1个汤匙黄油:加入1汤匙橄榄油和1个汤匙黄油煎锅,黄油应迅速融化。倾斜摆动均匀涂布。
  5. 灼烧鸡:在偶数层加鸡精,工作离开片之间的一些空间,这样他们就会棕色,而不是蒸汽。让煮至漂亮金黄色的底,约3分钟,然后翻转到对面和水煎2分钟的时间,或直到几乎煮熟。优德娱乐场
  6. 完成与酱,大蒜和香菜:添加的小块,大蒜和香菜其余2汤匙黄油。煮1分钟以上。

6个步骤显示了如何准备和烹调大蒜酱鸡叮咬拼贴图像。

我可以用鸡大腿?

是。如果你喜欢鸡腿那些将在这里工作过。只是去骨去皮去修剪掉可见脂肪,然后煮约1分钟长。优德娱乐场

什么蒜酱,鸡被咬伤服务?

要保留超快速晚餐的想法去我喜欢为它服务:

  • 柠檬蒸粗麦粉:在配方指南见注做出来。
  • 面食:同样一个柠檬面食是好还是意大利干酪通心粉
  • 无揉面包熔体一点点额外的黄油与面包湿透了,味道好极了!
  • 炒蔬菜: - 你可以离开了大蒜,所以它不是矫枉过正)
  • 或蒸熟的蔬菜(如asaragus,胡萝卜或花椰菜)

特写大蒜酱鸡叮咬的图像在一个煎锅。

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上的方便面和蔬菜一侧的白色盘子鸡叮咬。

大蒜黄油鸡被咬伤

3

,需要最少的准备和几个基本成分最简单的15分钟配方,但它与WOWS味道!新的周日晚上晚餐的主食!

份量: 3(或4小份)
准备时间 9 分钟
库克时间 6 分钟
总时间 15 分钟

配料

  • 1 1/4磅。去骨去皮的鸡胸肉,切成1四分之一英寸件
  • 2大勺多用途面粉
  • 1 1/2茶匙意大利调味
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 1大勺橄榄油
  • 3大勺无盐黄油,分为
  • 1 1/2汤匙切碎新鲜大蒜(4瓣)
  • 2汤匙切碎新鲜欧芹*

说明

  1. 预热中高热量的12英寸不粘煎锅。

  2. 在各方面的DAB鸡用纸巾擦干。

  3. 撒上面粉,调料意大利,盐和胡椒(我用约1克很少茶匙盐和1/2茶匙胡椒粉)在鸡需要的金额。优德娱乐场折腾好均匀涂布(所有面粉要坚持鸡肉和不落后留在菜板,如果需要继续折腾)。

  4. 加入1汤匙橄榄油和1个汤匙黄油煎锅,黄油应迅速融化。倾斜摆动均匀涂布。

  5. 在偶数层加鸡精,工作离开片之间的一些空间,这样他们就会棕色,而不是蒸汽。

  6. 让煮至漂亮金黄色的底,约3分钟,然后翻转到对面和水煎2分钟的时间,或直到几乎煮熟。优德娱乐场

  7. 加入剩余的2汤匙黄油小块,用大蒜和香菜一起。煮1分钟以上(鸡应在中心165,不再是粉红色)。

  8. 发球的时候了。

配方注意事项

  • *对于额外的药草香料加倍的香菜。对于味另一层则可以通过在半个柠檬榨汁完成。
  • 营养估计基于3份。不包括加入盐。
  • 对于一个快速侧我喜欢用柠檬蒸粗麦粉服务于这个。为了让刚刚把1(14.5盎司)罐鸡汤,2汤匙柠檬和2汤匙水烧开后在一个小锅里。一旦沸腾,加入1个蒸粗麦粉(不珍珠),然后离火,静置5分钟。绒毛和服务。
  • 我也喜欢与一个快餐炒或蒸熟的蔬菜(如南瓜,西葫芦,芦笋或西兰花),为它服务。
营养成分
大蒜黄油鸡被咬伤
每份的量
卡路里394 来自脂肪的热量189
%每日价值*
脂肪21克 32%
饱和脂肪9克 56%
胆固醇151mg 50%
422mg 18%
784mg 22%
碳水化合物8克 3%
光纤1克 4%
糖1克 1%
蛋白42克 84%
维生素A1242IU 25%
维生素C为18mg 22%
54mg 5%
2毫克 11%
*每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。
课程: 主菜
美食: 美国
关键词: 鸡被咬伤,大蒜黄油鸡
作者: 贾克琳